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なかなか変わらない自分を変える推進力

人生を変える方法は、世間にたくさんあります。
でも、いい話を聞いても、
いい本を読んでも、
しばらくすると、元の木阿弥ということが、
多いのではないでしょうか。
私もいろいろやりました。
ほとんどがしばらくすると元の木阿弥でした。
効果があった中で、おすすめしたいのは、
腰腹づくりです。
丹田づくりです。
腎臓や肝臓、内臓の働きを良くすることです。
人生変えるなら、内臓から。
腎は、脳髄、意志とも深い関係があると言われています。
東洋医学は古典や師匠の教えを基としています。
東洋医学は、あいまいと思われる方も多いと思います。
私も半信半疑でした。
自分で効果を感じて徐々に、
これは使える。
これは的を得ている。
と思うようになりました。

では、エクササイズを一つ。
剣道の素振りの形を行う。
木刀ありでも、無しでもよく。
ただ、丹田（へそ下５～１０センチあたり）から
手を出し、もどす。
を繰り返す。
どちらかというと、もどす方を意識して数回行う。
もどす時に、エネルギーを丹田に引き込むイメージで、
あなたが疲れない回数で行ってください。
腹に充実感が出てきたり、
気力が湧いてくるのを感じたら、
上手くできています。
お試しください。