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生き急ぎに注意！

昨日友人の墓参りに行きました。
以前勤めていた会社の同僚でした。
いつもは元会社の同僚と一緒に墓参りするのですが、
お互い予定が合わず、
一人で行きました。
お墓のそうじをして、
花を生け、線香に火をつけ、
般若心経を唱えました。
墓の横の文字を読むと、
平成２０年に彼が４５歳で亡くなり、
その翌年に彼の父親が亡くなり、
その翌々年に彼の母親が亡くなっています。
「ああ、なんということか。」
と呆然としてしまいます。
当時、彼は転職して、
営業の仕事をしていました。
小さな子供もいましたので、
張りきっていました。
それが突然の訃報。
それからほぼ毎年、
彼の命日近くに墓参りに行っています。
彼は少し太り気味でした。
亡くなった原因は心臓と聞いています。
とても忙しかったのでしょう。
自分の限界を超えてしまったのでしょう。
体は必ず前兆を出しているはずですが、
無理をして体をかえりみなかったのだと思います。
前兆は胸、肩、背中、肘の小指側が
張ったり痛んだりします。
半身浴や腕振りなどで、
血液のめぐりを良くしておくことが予防になります。
それに思うのは、あなたが、
いつでも自分の心臓に負担がかかっていないか。
感じてほしいのです。
仕事や、スポーツで、ある程度、
心臓に負担がかかります。
どのあたりが、自分の限界なのか、
自分で感じ取ってほしいのです。
仕事、スポーツ、
ジョギング、筋トレ、水泳、
それ自体はいいことです。
ですが、少しのめり込む傾向があるように思います。
脳内麻薬が出て、止まらない状態、
仕事中毒や運動中毒になり、
ある日、自分の限界を超えてしまう。
そうならないように。
私は日ごろから、
自分の心身の観察をするように、また、
心臓に負担をかけない運動を
お勧めしています。
合掌。