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退屈な時間はなくなり健康になりますよ

よく街中で、やることがない、あちこちが痛むなど、
年配の方の立ち話が耳に入ると、
私は、今まで出会った武術の先生方を思い出します。
皆、高齢でありながら、元気で頭脳明晰でした。
あ～、これを知れば、退屈な時間はなくなり、健康にもなるのにと、
いつも思います。
ある先生は、全身、エネルギーが満ちていて、
肋骨の間も充実していて、
拳で打っても、こちらの方が痛い程でした。
しかし、手足を硬い物に打ちつけるような練習はせず、
内臓を養い、気血を全身にめぐらし、
一つ一つの細胞を充実、強化した結果、
そのような体になっていました。

当時８１歳でした。お顔は血色良く、目はきらきらしていました。
また凄く健脚でした。
昔の写真を見せていただいたら、３０代は胃を病み、
やせて、げっそりしていました。
日々の錬功（内功）で、
このように体が変化していったとのことでした。

「合理的（東洋医学的）で、心臓に負担をかけずに出来、元気が出てくる。
年をとってもできるし、おとろえない。人を打つより、世界と向き合うようになる。」
と先生は言っておられました。
今は道教の修行をしているとのことでした。

私は先生の人柄、生き方にしびれてしまいました。
以来、対人の武術より、世界に向き合う養生、瞑想に関心が移りました。
私は、今まで習い覚えた方法から、効果があり、わかりやすいものを、
皆様の身につくように、お伝えしたいと思っています。