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スイッチエクササイズで　良い流れを呼び込もう　２

「時は金なり」とよく言います。
ですが、最近、私は時は命とつくづく感じます。

私が子供のころ、父が詩吟をやっていまして、
｢少年老い易く、学成り難し。」
と吟じていました。
今、「その通りだな。」とつくづく感じます。

勉強でも、仕事でも、
成功、活躍している人は、
密度の濃い時間の使い方をしていますね。
ですが、ほとんどの方は、ご自身の体に無関心です。
そして確実に年をとっていきます。

ですので、
スイッチエクササイズをして、
是非、体内を活性化していただきたいのです。

座っている時は、
お腹の膨らみ、縮みを感じ、
腹の中を波が打ち寄せたり、引いたりする、
イメージをします。
体内は７０パーセント水です。
これを繰り返していると、
体内に水の移動＝波のような感覚が出てきます。
それを楽しみます。

スイッチエクササイズは、
１分で波の感覚を作ります。
波の感覚は気持ちよさを伴います。
それが、よい流れを作り出すスイッチになります。
良い流れを呼び込むことにつながります。
しょっちゅう行えば、
だんだん体が丈夫になってきますし、
体内の血流もよくなります。

お試しください。