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養生法＝若返り法です!

内容は
1 背中に触れて、かたいところを指摘。
2 内臓を意識して、体を回旋する運動。
3 腕を上げ下げする運動。
4 背骨をうねらせる運動。
5 丹田にエネルギーを充電等です。

どこが養生法＝若返り法なのかというと。
要は気血の流れを良くして、細胞の新陳代謝をうながし、
内臓に程よい刺激を入れます。

特に腎は東洋医学では母親から受け継いだ
生命の電池のようなところと、とらえています。
ひざ、腰の痛み、むくみも腎と関係します。

疲れるほど動かさず、心臓に負担をかけず、
休憩時に丹田(腎）にエネルギーを充電します。

脳には気持ちの良い刺激を入れるようにします。
首、肩の痛みも背骨を動かすことで緩和してきます。
これで、だんだん心身共に変化してきます。