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養生禅胸と背中の硬さ対策
日々の施術で感じることは、
治りが遅い方は胸や背中が硬いことです。
背骨の際は脊髄神経の通り道ですし、
肋骨間が硬ければ、
内部にある肺や心臓を圧迫しています。
いいことはありません。
対策は散歩や下記の運動です。
ヨガのコブラのポーズ、
猫のポーズも良いと思います。
三円運動https://www.youtube.com/watch?v=G4QL6Q2qPOw…
背中をほぐす運動https://www.youtube.com/watch?v=8QEzv_Vfs8A…
腕ふり運動https://www.youtube.com/watch?v=EgCJtMJFOD8…
