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歳をとっても衰えない（ゆらぎ練丹）養生法 3

一段目　　練功の進め方
2ー1　バランスチェック・・・目をつぶって両手をあげてみましょう。大抵、左右の高さが違っています。低い方の背中を注意深く触れていきますと、硬いところや張っているところがみつかります。そこが左右のアンバランスの原因です。ストレッチや運動を行う時そこを意識して、伸ばしたりほぐしたりして下さい。骨盤の左右の高さの違いや背骨のずれは、筋肉の緊張などで引っ張られておきています。筋肉の緊張は、過度の運動、疲労以外にも内臓の疲れでもおきています。

肝～怒り、目の使いすぎ、飲酒
心～喜び過ぎ、忙しい
胃～思い悩む、偏食
肺～悲しみ、タバコ
腎～恐れ、不安、長時間労働　など。

背中はその方の履歴書ともいえましょう。背中をよく認識してご自分の体の癖を把握していれば、不測の事態をさけることもできましょう。