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BLOG心身の改善方法について５
感情に巻き込まれない方法、自己コントロール法
１、映画を見るように自分を観察。
２、心の観察ブラス腹のふくらみ縮みの観察。
３、ブラス気を感じる。
これは忙しく運動する暇のない、お客様に
仕事中にコリや緊張を作らないように
お伝えした方法です。
まず、１、映画を見るように自分を観察。
自分を客観視する癖をつけます。
目の前にいる人にムカついていても、
「私はムカついている。イライラしている」
と客観視出来れば、肝臓へのダメージは減ります。
参考までに
五行 木 火 土 金 水
五方 東 南 中央 西 北
五色 青 赤 黄 白 黒
五季 春 夏 土用 秋 冬
五悪 風 熱 湿 燥 寒
五臓 肝 心 脾 肺 腎
五腑 胆 小腸 胃 大腸 膀胱
五穴 目 舌 口 鼻 耳
五主 筋 血脈 肌肉 皮 骨髄
五支 爪 面色 唇 息 髪
五液 涙 汗 涎 鼻水 唾
五味 酸 苦 甘 辛 塩
五志 怒 喜 思 悲 恐
五精 魂 神 意智 魄 精志
* 激しい怒りは肝を傷つける。
* 春は肝の変調をきたし易い。
* 目を酷使すると肝に及ぶ。
* 肝が弱まると涙を生じやすい。
* 喜ぶというより、狂喜、忙しくすると心を傷める。
* 五味は五臓の求める味、ただし、甘はご飯の甘さ。
* 五色で顔色を観察する。
* 五悪は五臓の嫌う外気の性状。
２、心の観察ブラス腹のふくらみ縮みの観察をすると
意識が２方向に向かうので、感情に巻き込まれにくくなります。
３、ブラス気を感じる。
それに自分の気（エネルギー）を感じていれば、ますます
感情に巻き込まれにくくなります。
気持ち良さも出てきて、
自分を良い方向に乗せる推進力にもなるでしょう。
私は達人ではありませんし、そんなに強くもありません。
ですが、このようなブログを書いているのは、
日々、鍼灸治療で、お客様と接し思うところがあるからです。
水泳、ヨガ、瞑想、太極拳等、心身に良いと知っていても、
それを行なう時間がない。
鍼灸治療にみえる、お客様はそのような、とても忙しい方、
または、とても虚弱な方が多いです。
その様な方に、スポーツクラブや教室を紹介しても、
ちょっと無理があります。
そこをなんとかする方法はないかと腐心して１０年以上経ちました。
もはや皆、武術や瞑想の達人レベルになるしかないのではと思います。
私は武術の練習を通じて、腹（丹田）に、
気（エネルギー）が満ちるのを感じるようになり、
老師方が言っていた仙人の存在を信じられるようになりました。
エネルギー体をしっかり作り、不老長寿になるだけでなく、
人間の可能性は、もっともっともっとある。
意識的にも、肉体的にも。
だからこれに親しみ、楽しむことを、お勧めいたします。
今までの悩みが、薄らいでいくでしょう。
それだけでなく、いろいろ気づいたり、
もっと大いなるものを感じるでしょう。
