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どうも気力が湧かないときは

どうも気力が湧かないときは、
ちょっと肛門を引き上げぎみにしてみてください。
そうすると肛門はしまります。
だるいとき、疲れているとき、大抵肛門は開き気味です。
そうすると気が漏れて、元気も失います。
エネルギーの垂れ流しは避けたいですね。