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１日１回、若さの泉

お勧めの本があります。

「若さの泉」
http://www.amazon.co.jp/%E8%8B%A5%E3%81%95%E3%81%AE%E6%B3%89%E2%80%955%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88%E4%BD%93%E6%93%8D-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%82%B1%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%BC/dp/430926462X

今、私はこの本の中の５つの体操を毎日しています。
簡単です。
この体操はヨガでいうチャクラや
内分泌腺に働きかけるものです。
この本はもう２０年前に持っていましたが、
最近再び読み返し、おこなって、
私の年齢が５０歳を超えているせいか、
効果がより実感できています。
時間もかからず、１日１回でいいのもうれしいです。
本の内容もちょっと引き込まれますよ。

一日の中で、少々運動をして、
ふくらはぎ、足裏マッサージ、半身浴も行なえば、
なお、良いですね。
毎日の積み重ねが効いてきます。
これは私の確信ですが、気の運行は、
よくわからなくても確実に細胞を改善してゆくことです。