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BLOGやることがないと思っている方へ
よく街中で、やることがない、あちこちが痛むなど、
年配の方の立ち話が耳に入ると、
私は、今まで出会った武術の先生方を思い出します。
皆、高齢でありながら、元気で頭脳明晰でした。
あ～、これを知れば、退屈な時間はなくなり、
健康にもなるのにと、いつも思います。
ある先生は、全身、エネルギーが満ちていて、
肋骨の間も充実していて、拳で打っても、
こちらの方が痛い程でした。
しかし、手足を硬い物に打ちつけるような練習はせず、
内臓を養い、気血を全身にめぐらし、
一つ一つの細胞を充実、強化した結果、
そのような体になっていました。
当時８１歳でした。お顔は血色良く目はきらきらしていました。
また凄く健脚でした。
昔の写真を見せていただいたら、３０代は胃を病み、
やせて、げっそりしていました。
日々の錬功（内功）で、このように体が変化していったとのことでした。
「合理的（東洋医学的）で、心臓に負担をかけずに出来、
元気が出てくる。年をとってもできるし、おとろえない。
人を打つより、世界と向き合うようになる。」
と先生は言っておられました。
今は道教の修行をしているとのことでした。
私は先生の人柄、生き方にしびれてしまいました。
以来、対人の武術より、世界に向き合う養生、瞑想に関心が移りました。
私は今まで、いろいろな、心と体に関する講習等を受けてきました。
その中で、実際に効果があり安全なものを、
わかりやすく紹介したいと思っています。
体から緊張を抜くことを大事に考えています。
ご自分の体がどのようになっているか、またどのように変化するか、
気付く良い機会になると思います。
もうひとつ、大きな特色は、
自分自身の体にエネルギーを充電できるということです。
これにより、元気、力、安心感等が出てきます。
実際に力が強くなるのがわかります。
私は２０代はプログラマーをしていました。
（昭和３６年生まれ、今年５５歳になります）
その頃は、バットでたたいてほしいくらい、
肩、背中がこっていました。
会社をやめてアジアを放浪し、いろいろ経験し、
フィリピンのヒーラーの一言で、鍼灸師になりました。
鍼灸、指圧の仕事は肉体労働で、汗をかくので、
あまり肩、背中がこらなくなりました。
ただ、治療やマッサージはよく受けていました。
さらに、気功、武術をやっているうちに、
治療やマッサージに行かなくなりました。
体が治療やマッサージを求めなくなりました。
そのような経験を経て、私が、今、日本人に、
一番伝えたいのは、養生(アンチエイジング)法＝
仙道ルーツの 生命エネルギーを高める方法です。
武術各流派の名人、達人に、お会いし 体を通じて
東洋医学の理論が機能することを知りました。
東洋医学、伝統武術、風水、易占は同じ理論です。
そして仙道・道教がルーツです。
もう少し説明します。
私の習った武術(太極拳、形意拳、八卦掌等）は、
今のスポーツや格闘技、武道と違う力を使っています。
そして年齢を経ても衰えません。
この違いは何だろうと考え、先生方に質問したり、
自分でもいろいろ調べました。
そして、これらの武術が道教や仏教寺院で、
人間の身体について研究した精華を元に作られたものと知りました。
仙人の存在についても聞きしました。
その精華＝養生法がベースで体を作っていくので、
内臓から健康になり、年齢を経ても衰えないのです。
（東洋思想の陰陽五行論をもとに東洋医学、
伝統武術、風水、易占等はできています。）
それから、命＝生命エネルギーの可能性はただ、
健康で長生きという範疇にとどまらず、
世界と自分の理解を深めるものと教わりました。
私は習得したもの中から、気功、武術の型等、
習得に時間がかかるものや日常に不要なものを除き、
心身の状態を良くするものを、３１項目にまとめました。
今まで、この養生法を、お伝えして、
効能は、肩こり、腰痛、ひざ痛等改善の他。
いつも貧血気味の方で、スポーツクラブでの講習中、
何度か気分が悪くなり座り込んだりしていた方が、
今は、とても、お元気で、はつらつとして、
血色もよくなり、しょっちゅう、海外旅行に行かれています。
大勢の人前で歌う時に、あがってしまい、
思うように歌えなかった方が、
落ち着いて歌えるようになりました。
パニックになり、電車に乗れなくなって、
会社も行けなくなっていた方が、
会社に復帰でき、今は、その会社を退職して、
鍼灸学校に通われています。
等の成果がありました。
私の感じるところでは、
気血の流れが良くなることで爽快感が得られる。
元気が出てくる。
体の内から充実感が出てくると安心感も出てくる。
体の内から力が出てくる。
重心が安定することで心が落ち着く。
等の効能があります。
休憩は自由、水分補給も随時可、難しい動作はありません。
緊張感ゼロですので、安心していらしてください。
これを知れば、やることがないということがなくなります。
いつでもやることがあるようになります（笑）。
