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心身の改善方法について5

感情に巻き込まれない方法、自己コントロール法

1、映画を見るように自分を観察。
2、心の観察ブラス腹のふくらみ縮みの観察。
3、ブラス気を感じる。

これは忙しく運動する暇のない、お客様に
仕事中にコリや緊張を作らないように
お伝えした方法です。
まず、1、映画を見るように自分を観察。
自分を客観視する癖をつけます。
目の前にいる人にムカついていても、
「私はムカついている。イライラしている」
と客観視出来れば、肝臓へのダメージは減ります。
参考までに

五行    木    火    土    金    水

五方    東    南    中央   西    北

五色    青    赤    黄    白    黒

五季    春    夏    土用   秋    冬

五悪    風    熱    湿    燥    寒

五臓    肝    心    脾    肺    腎

五腑    胆    小腸   胃    大腸   膀胱

五穴    目    舌    口    鼻    耳

五主    筋    血脈   肌肉   皮    骨髄

五支    爪    面色   唇    息    髪

五液    涙    汗    涎    鼻水   唾

五味    酸    苦    甘    辛    塩

五志    怒    喜    思    悲    恐

五精    魂    神    意智   魄    精志

* 激しい怒りは肝を傷つける。

* 春は肝の変調をきたし易い。

* 目を酷使すると肝に及ぶ。

* 肝が弱まると涙を生じやすい。

* 喜ぶというより、狂喜、忙しくすると心を傷める。

* 五味は五臓の求める味、ただし、甘はご飯の甘さ。

* 五色で顔色を観察する。

* 五悪は五臓の嫌う外気の性状。

2、心の観察ブラス腹のふくらみ縮みの観察をすると
意識が2方向に向かうので、感情に巻き込まれにくくなります。

3、ブラス気を感じる。
それに自分の気(エネルギー)を感じていれば、ますます
感情に巻き込まれにくくなります。
気持ち良さも出てきて、
自分を良い方向に乗せる推進力にもなるでしょう。

私は達人ではありませんし、そんなに強くもありません。
ですが、このようなブログを書いているのは、
日々、鍼灸治療で、お客様と接し思うところがあるからです。
水泳、ヨガ、瞑想、太極拳等、心身に良いと知っていても、
それを行なう時間がない。
鍼灸治療にみえる、お客様はそのような、とても忙しい方、
または、とても虚弱な方が多いです。
その様な方に、スポーツクラブや教室を紹介しても、
ちょっと無理があります。
そこをなんとかする方法はないかと腐心して10年以上経ちました。
もはや皆、武術や瞑想の達人レベルになるしかないのではと思います。
私は武術の練習を通じて、腹(丹田)に、
気(エネルギー)が満ちるのを感じるようになり、
老師方が言っていた仙人の存在を信じられるようになりました。
エネルギー体をしっかり作り、不老長寿になるだけでなく、
人間の可能性は、もっともっともっとある。
意識的にも、肉体的にも。
だからこれに親しみ、楽しむことを、お勧めいたします。
今までの悩みが、薄らいでいくでしょう。
それだけでなく、いろいろ気づいたり、
もっと大いなるものを感じるでしょう。

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