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BLOG無理なく行う、気弱・虚弱体質改善法4
最近は、子供から大人まで、
日本人らしい日本人が少なくなってしまいました。
私は、小野田寛郎氏こそ、
日本人らしい日本人と心底思います。
外国での評価が高い小野田氏
自分のイメージが、
大木、あるいは龍虎のようになれば、
自ずと強くなります。
そして、わが道を行くようになります。
この方法について説明いたします。
まずは1、2の体操等をして、
体の通りを良くして、
自分の気(エネルギー)を感じやすくします。
手のひらをこすりあわせ、
1センチほど離すと、自分のエネルギーを感じます。
それを膨らませたり、縮めたりして、
感覚を強めたら、もう気功の状態です。
手の動きとあわせて、体内も感じてください。
膨らんだ時に体内に気が満ち、縮んだ時には、
気が圧縮、または出て行くというふうに。
感覚を強めたら、手のひらをお腹に向け、
ボールのような圧力を感じています。
この状態を保つようにします。
推手したり、手合わせしたりする時、
このボールのような圧力、球体をキープすると、
相手に攻め込まれにくくなります。
争わず、ぶつからず、かわせます。
また、自分のエネルギーと共にある感覚があり、
安心感があります。
それから、龍が体内に入ってくるイメージをして、
体内、手足の中を、らせん状に移動させます。
さらに、足裏から地中へ、
地中から、足~体内~頭頂から、頭上の空間へ。
空間から体内、地中へ。
これを繰り返します。
次に虎が体内に入ってくるイメージをして、
常に冷静沈着で、いつでも襲いかかれる状態。
体はとてもリラックスしていながら、
瞬時に力を発せれる状態を保ちながら、
ゆったり立ちます。
上記の気のボールを感じながら。