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どこに私がいるのか？

インドの聖者、
ラマナ・マハリシ、ニサルガダッタ・マハラジの教えは
シンプルでいいです。
今、自分の意識していることは「私だろうか？」
と問い続けてみてください。
例えば、
この肩の痛みは私だろうか？
このマイナスイメージは私だろうか？
この嫌な気分は私だろうか？
この気持ちよさは私だろうか？
というように、
色受想行識を観察してみましょう。

色・・・肉体。周囲のもの。

受・・・感覚(見る、聞く、匂う、味わう、触れる）

想・・・思う。イメージ。

行・・・したい。欲。

識・・・記憶。

よくよく、自分のしていることを観察してみれば、
色や受に意識が向いていたり、
想、行、識に意識が向いていたりで、
常に止まっていないで、ぐるぐる廻っています。
無常です。
どこに私がいるのか？
私はどこにもいない？＝無我
私は傍観者？
私はすべて？
このようにしていると
気分が落ち着き、
小さな、心地良さや喜びを感じます。
心の平安が得られます。
おためしください。