丹力発輝法

丹力発輝法

内から元気に!

無理なく、体質、気質を改善しましょう。
よく身につくように、私もいっしょに行います。

私の経験から、体を強くするには、強い人の体の状態を、推手等、手合わせしながら探り、
その状態を、自分の体内に作ることです。
体の通りを良くして、立禅等で体づくりをします。
この繰り返しをします。
単純な運動の繰り返しが効果的です。
私の知る限り、最短で心臓に負担をかけずに丈夫になる方法です。
忙しく道場通い出来ない方におすすめです。

 

MF健康体操

私は昭和36年生まれで、
中学生の頃から身心改善に関心があり、
特に平成元年頃からアジア各地でいろいろ教わりました。

その中から、効果があり、わかりやすいものを、
皆様の身につくように、お伝えしたいと思い、
31項目(要訣)のシートが出来ました。
(自強養生功 項目 http://profile.ameba.jp/ronsin36/
そして、その中から18種の運動を
養生法の講習で教えています。

さらに忙しい方でも、お年寄りでも、
1回で覚えられるものを作りました。
3つの動作の3つの運動です。
MF健康体操。
とても簡単。
でも効果的です。
日本全国津々浦々の皆様の健康増進に、
お役立ていただきたいと思っています。

深川の長寿会では、皆さん椅子に座っているので、
三円功から始めます。
回数は特に決めず、体が温まる位。

疲れを感じた人は丹田に手をあて休憩。
体が温まったところで、他の気功法や、
五臓体操を行ない、
自分の気(エネルギー)を感じやすくなったら、
三円手を行ないます。
気持ちいいですよ。

私自身、毎朝、五臓体操を行なっています。
これは、短時間で気血のめぐりが良くなり、
体がほかほかしてきます。

これは今までいろいろ、
お伝えしても継続出来なかった OLさんや、
主婦も、行えています。

また、小さなお子さんを持つ、
お母さんや年配の方も三円功だけは
出来ると言っています。
テレビを見ながらでも出来ますよ。

三円手は太極拳が覚えられなかった人でも、
これなら一回で覚えられますよ。

太極拳は型を覚えればいいというものではなく、
重心を沈め、安定を得ることや、
足、腰、背中、手と連動させ、
体の中に回路を作るようにすること等が大事です。

三つの運動は簡単ですが、
五臓体操は易筋経を意識して
(全身の筋肉を伸縮して気血をめぐらす)、
http://ameblo.jp/ronsin36/entry-11816426524.html

三円功は洗髄経を意識して
(背骨を動かし、脊髄、脳を刺激する)、

三円手は太極拳等の内家拳武術を元に作っています。
(気の運行は全身の細胞を新陳代謝して最後に骨に収斂されます。)

効果のほどは、ご自分で味わってみてくださいませ。

五臓体操 三円功 三円手

これらを作って、
しばらくすると、
もっと早く、しっかり
お伝えしたいという
思いが出てきました。
映像を見ても、
伝わらない部分が
あります。

私の経験から、
体を強くするには、
強い人の体の状態を、
推手等、
手合わせしながら探り
その状態を、
自分の体内に
作ることです。
体の通りを良くして
立禅等で
体づくりをします。
この
繰り返しをします。
単純な運動の
繰り返しが
効果的です。
私の知る限り、最短で
心臓に負担をかけずに
丈夫になる方法です。

最短で無理なく
丈夫になる方法

内から元気に!

丹力発輝法

無理なく、体質気質を
改善しましょう。
よく身につくように、
私もいっしょに
行います。

内容

・体ほぐし  ・立禅  ・推手等

料金

40分コース  ¥3,000
説明体験   無料

※上記の料金は全て税込表記となります。

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