インフォメーション

自強養生

自強養生3

自分のスイッチをみつける。

これから、紹介する運動や、
皆さんが、今まで行った運動の中で、
気分を変えたり、エネルギーの感覚をつかみやすいものを、
スイッチとよんでいます。
いつでも、どこでも、速やかにいい状態にする、
スイッチを身につけましょう。
それから、項目の中身は、
長く続けるものと、
数回で感覚をおぼえるものと、
1回の説明で終わるものがあります。

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